Секреты персонального тренера




 

 

 

СЕКРЕТЫ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

  

   Личные тренеры предлагают ценную услугу, но есть некоторые секреты, которые они не хотят, чтобы Вы знали. Если Вы считаете, что ваш личный тренер не отвечает вашим ожиданиям, озвучьте Ваши опасения или ищите другого тренера. Вы клиент, и Ваш личный тренер должен быть эффективным гидом, который поможет Вам достичь ваших целей в фитнесе.

 

 Не обманывайтесь 

   В то время как личные тренеры с надлежащей сертификации и образование являются ценным ресурсом для тех, кто пытается получить хорошую физическую форму, не считайте их подтянутое телосложение результатом исключительно их методов тренировки. Некоторые персональные тренеры улучшить свою внешность с помощью косметической операции, такой как липосакция, или применяя специальные препараты (допинги), давая Вам впечатление, что их методы упражнения являются более эффективными, чем они есть на самом деле. 

   Когда вы выбираете личного тренера, не просто обращать внимание на их внешность. Вместо этого, узнайте больше об их методах и попросите рекомендации от бывших клиентов, которые могут подтвердить их компетенцию.

 

Максимизация эффективности

  Важно прислушиваться к вашему личному тренеру, но Вы должны проверить,  получаете ли Вы соответствующие Вашим целям рекомендации. Например, ваш личный тренер может «продвигать» пилатес или йогу, но эти мероприятия не являются эффективными для снижения веса, хотя они и развивают, например, выносливость и гибкость.

   Если ваши фитнес-результаты не те, которые Вы ожидали в начале Вашей личной подготовки, рассмотрите вопрос о переходе к другому тренеру или проконсультируйтесь с различными фитнес-экспертами, чтобы определить, так ли эффективны Ваши тренировки, как могли бы быть.

 

Основные признаки компетентного фитнес-тренера

1. На первом занятии тренер интересуется Вашим состоянием здоровья, возрастом, физической подготовленностью, видом деятельности.

2. Спрашивает о Ваших предпочтениях в разминке. Если рекомендует свой метод, мотивирует, почему.

3. В разговоре использует простые фразы, объясняющие то или инное действие.

4. Объясняет, почему будет использоваться именно такой метод тренировки.

5. Объясняет, на какие группы мышц выполняется данное упражнение и необходимость выполнения того или инного количества подходов и повторений.

6. Постоянно находится в контакте с Вами.

7. Совершенно недопустимо, когда тренер тренируется одновременно с Вами. 

 



Создан 08 окт 2012




Ваш e-mail: *
Ваше имя: *









Баннер
Раскрутка сайтов www.seozavr.ru - автоматическое размещение статей с прямыми ссылками Яндекс.Метрика Анализ сайта fitnessuff.io.ua Protected by Copyscape Online Copyright Checker