6 шагов эффективного персонального тренера

Что необходимо знать хорошему персональному фитнес тренеру



 

 

 

6 шагов эффективного персонального тренера

 

   Фитнес-индустрия является бурно развивающейся многомиллиардной отраслью и обучение на персонального тренера стало желанным выбором карьеры для тех, кто хочет помочь людям достичь своих целей в фитнесе. 

   Эффективные личные тренеры выделяются своими знаниями физических принципов и их способность мотивировать клиентов позитивно изменить свою жизнь, стать сильнее и здоровее.

 

Шаг 1

 Знание анатомии, физиологии и биомеханики, в частности, как тело структурировано, какие функции выполняет организм и как движение влияет на тело необходимо для хорошего тренера. Обладая знаниями в области суставов и мышечной структуры позволяет понять, что происходит с организмом во время исполнения силовых и сердечно-сосудистых упражнений, что позволяет разрабатывать тренировки, чтобы максимизировать потенциальный клиент, избегая травм.

 

Шаг 2

   Необходимо знать, как тестировать текущее физическое состояние новых клиентов до разработки индивидуального плана. Узнать выносливость сердечно-сосудистой способностей  Ваших клиентов при помощи выполнения ходьбы. Проверьте своим клиентам мышечную выносливость верхней части тела. Попросите их выполнить столько отжиманий, сколько они могут, пока они не устали.

   Эти оценки предоставят Вам базовые разработки правильного плана тренировки и оценки прогресса Ваших клиентов.

 

Шаг 3

 Разработка эффективных и безопасных программ обучения в соответствии с потребностями клиентов. Вы должнв быть в состоянии изменить упражнения, если они слишком сложным или если Ваш клиент чувствует дискомфорт. Например, уметь разработать тренировку для Вашего клиента, у которого 10 кг лишнего веса, но также имеются проблемы с коленом.

 

Шаг 4

    Знать основы питания и как оно может помочь клиентам достичь своих

целей.Эффективный персональный тренер знает, что и когда их клиенты должны есть и сколько калорий они должны потреблять, чтобы достичь своих целей.

 

Шаг 5

 Предоставьте своим клиентам поддержку и мотивацию, чтобы они могли сосредоточиться на достижении своих целей. Используйте слова поддержки и стимулов. Спросите Ваших клиентов, почему они наняли вас и чего они хотят достичь. Эти ответы могут помочь вам определить, каким образом мотивировать их.

 

 Шаг 6

 Продолжайте учиться, посещая конференции, классы или, получив ученую степень в области здоровья и фитнеса. Личные тренеры имеют доступ ко многим источникам непрерывного образования. Получение более полной информации о здоровье и фитнес поможет вам лучше тренировать и понимать клиентов, используя необходимые инструменты, чтобы помочь им достичь своих целей.

 



Создан 17 окт 2012




Ваш e-mail: *
Ваше имя: *









Баннер
Раскрутка сайтов www.seozavr.ru - автоматическое размещение статей с прямыми ссылками Яндекс.Метрика Анализ сайта fitnessuff.io.ua Protected by Copyscape Online Copyright Checker