Спортивный фитнес (мужчины, женщины)

Правила проведения соревнований и критерии оценок



   

   Как вид спорта фитнес приобрел популярность в середине 80-х годов. Первые соревнования состоялись в Америке в 1984г., которые провела Международная Федерация Фитнеса IFSB. И сразу же - взлёт популярности. А через год фитнесс покорил и весь мир.
 Сегодня фитнес настолько популярен, что соревнования проводят многие клубы, общества, движения, интерпретируя их на свой вкус.
Соревнования проводятся в соответствии с утвержденными международными правилами и состоят из 3 раундов

1 раунд - выход в вечерних платьях и  костюмах представление перед микрофоном. 
Длительность - 30 секунд.
Оценивается общий внешний вид, умение держаться на сцене, речь.

2 раунд - определение пропорциональности телосложения

 Спортсменки выходят в раздельном купальнике, обуви на каблуках, допускаются украшения;

спортсмены - в шортах, босиком.
Оценивается: пропорциональность развития верхней и нижней частей тела. Визуальные различия между врождённой красотой и приобретённой в процессе тренировок заключаются в хорошо развитых мышцах пресса, упругости тела без чрезмерной жировой прослойки и видимые мышцы бицепса и трицепса. Мышцы бедра должны быть упругими, без мышечной проработки.
Слишком большая мышечная масса тела (“вид культуриста”) или слишком худощавый вид, мышечная дряблость не может добавлять баллы. Помнить, что это не соревнования по бодибилдингу и не конкурс красоты.
Цель этого раунда – оценка физической красоты и тона мышц, которые преобрелись в процессе соответствующих фитнесс- тренировок и с помощью правильного питания.
Судьи оценивают в этом раунде:
- чистоту, тон мышц;
- чистоту кожи;
- приемлемое количество жировой ткани;
- общаую симметрию (широкий размах плеча, тонкая талия, развитая линия бедра, хорошо проработанные мышцы пресса, видимая линия бицепса и трицепса);
- соответствие пропорциям верха и низа тела;
- лёгкую осанку без cжатых мышц тела.
Негативные критерии оценок:
- худое, тонкое тело с недостатком мышц;
- чрезмерное количество жировой ткани;
- перекаченные, типа культуристических, мышцы;
- чрезмерный цвет(тон) тела;
- чрезмерное напряжение (деформация);
- лордостические лопатки;
За вышеперечисленные недостатки судьи должны снимать 0,5 балла.
Не допускается использовать на теле никакие виды масел.
Допускается использования специального тона для загара.

3 раунд - произвольная программа

Продолжительность - 90 секунд.
Форма:

- для женщин: комбинезон, купальник, топ, шорты, лосины, юбки;

- для мужчин : шорты, брюки, топ, футболки, комбинезон, лосины,. 
 Оценивается: гибкость, растяжка, подвижность, выносливость, сложность, индивидуальность.  Допускаются акробатические элементы, хореография, пантомима. Акробатических элементов в программе должно быть 30%, элементов на растяжку, гибкость, силу - 30%, остальные 40% - хореография.

 За чисто аэробную или гимнастическую программу снижаются баллы. Помнить, что это не соревнования по гимнастике, акробатике или аэробике.
Не допускаются украшения, обувь на каблуках.
Упражнения должны отразить силу, подвижность, растяжку, гибкость, высокий уровень координации движений. Эти качества должны демонстрироваться всеми основными мышцами тела.

 



Обновлен 24 апр 2012. Создан 20 авг 2011




Ваш e-mail: *
Ваше имя: *









Баннер
Раскрутка сайтов www.seozavr.ru - автоматическое размещение статей с прямыми ссылками Яндекс.Метрика Анализ сайта fitnessuff.io.ua Protected by Copyscape Online Copyright Checker